Avena con arándanos

- 1 taza de avena
- 1/2 taza de arándanos
- 1/2 taza de leche de almendras
- Agua
- Sal
- Canela

1. Lleva el agua a ebullición en una cacerola mediana. Añade la sal, la canela y la avena. Reduce el fuego y cocina a fuego lento, sin tapar, durante 5 minutos o hasta que el agua se haya absorbido.
2. Añade los arándanos y un poco de leche de almendras (o una bebida similar). Hierve a fuego lento durante cinco minutos más o hasta que la avena esté espesa y cremosa y los arándanos comiencen a reventar.
3. Tapa la preparación y déjala reposar durante cinco minutos.
¡Buen apetito!


PROTEÍNA
CARBOHIDRATOS
GRASAS
CALORÍAS
1 taza de avena
5
27
3
150
1/2 taza de arándanos
1
11
0
42
1/2 taza de leche de almendras
>1
1
2
20